Receitas magras e simples de fazer !

28
Mai 09

Ingredientes:
1 caixa de biscoitos champanhe sem açúcar (180 g) 
500 ml de gelado de morango light
50 g de castanhas de caju picadas
Calda de chocolate
1 xíc. (chá) de leite magro
1/2 xíc. (chá) de adoçante 
1 col. (sopa) de margarina light
2 col. (sopa) de chocolate em pó light 
1 col. (sopa) de rum 

Modo de fazer - Calda:

Leve  todos os ingredientes da calda ao lume, com excepacção para o rum. Deixe ferver 5 minutos em lume baixo. Retire do lume  e junte agora o rum. Parta  os biscoitos e molhe na calda.  Reserve.
 
 
Numa forma redonda com fundo removível de 20 cm de diâmetro, alterne camadas de biscoitos, gelado e castanhas, terminando com os biscoitos. Cubra com papel de alumínio e leve ao frigorifico por quatro horas. Desenforme, corte em fatias e sirva com a calda gelada. Decore com morangos. 
Rendimento: 12 doses
Calorias por dose: 140


16
Abr 09

Quando o assunto  é emagrecer toda a gente pensa no mesmo: Passar fome, comer alimentos com sabor a cartão, e correr quem nem um doido.

 

Nada disso, agora e graças aos progresso da medicina já existem muito a suplementos que nos ajudam a emagrecer. Já toda a gente ouviu falar de produtos como o herbalfit ou o adelgafit, que são capazes de acelerar e muito o processo de perda de peso. Podem  procurar mais sobre este produto na barra lateral de links, pois do que eu quero falar  mesmo é de comida....

 

Também já não é  novidade , que mais difícil do que perder peso é manter essa linha. mesmo que mais uma vez os suplementos nos ajudem a drenar os organismo, o que realmente é preciso é cuidar da alimentação.

 

Eu há dois anos perdi 18 Kg, tomei adelgafit  equilibrei a minha dieta, e passei a fazer refeições com base no manual das dietas. Ao fim de algum passei a criar as minhas próprias receitas ligth e recolhi muitas dietas magras na internet.

 

 

Agora acho que é chegada a hora de partilhar o meu conhecimento, e por isso vou colocar aqui em receitasmagras.blogs.sapo.pt, todas as receitas que possuo.!

 

Claro todas elas são magras,  com menor numero de calorias possíveis!!!


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